Таблетки биотина (также: витамин H и витамин B7) - это витамин, который выполняет множество важных функций в организме. Таким образом, это важно, среди прочего, для здоровой кожи, волос и ногтей. Суточная потребность взрослого человека составляет от 30 до 60 микрограммов.
Витамин содержится в разных количествах как в продуктах животного происхождения, так и в растительных продуктах. Дефицит биотина может проявляться ломкостью ногтей, тусклыми волосами и шелушащейся кожей. Регулярное потребление биотина может привести к положительному результату