Витамин А, также называемый ретинолом, строго говоря, обозначает целую группу химических соединений, каждое из которых выполняет одни и те же функции. Витамин А из животных источников в основном содержится в виде ретинилпальмитата, витамин А из растительных продуктов организм должен сначала самостоятельно вырабатывать из так называемых бета-каротиноидов (провитамина А). В организме человека витамин А участвует в различных процессах – например, он способствует нормальному зрению, играет роль в росте и влияет на кожу.
Суточная потребность взрослого человека составляет от 0,8 до 1 мг и может быть удовлетворена, например, тыквой, морковью, абрикосами, шпинатом или сладким картофелем. Поскольку витамин А является жирорастворимым, рекомендуется всегда сочетать продукты, содержащие ретинол, с небольшим количеством жира, например, оливковым маслом. Выявленный недостаток эффективно лечится с помощью капсул с витамином А.
Витамин А соответствует самым строгим требованиям к качеству, но не обязательно должен быть дорогим. В нашем магазине вы получаете выгоду от значительно сниженных цен: они часто на 30 процентов ниже чем у конкурентов.
