Пищевые добавки специально для мужчин

Отличаются ли витамины для мужчин от витаминов для женщин?
Потребности мужского и женского тел, по сути, очень похожи, но не идентичны. Должны ли витамины для мужчин иметь другой состав, чем для женщин? Если вы выберете витаминно-минеральную добавку, специально предназначенную для мужчин, состав будет немного другим. В чем причина этого? Во-первых, мужчины имеют более высокую потребность в большинстве витаминов и минералов, что связано с их средним более высоким весом тела. Кроме того, витамины для мужчин учитывают потребности, связанные с мужской фертильностью, большей мышечной массой, более быстрым метаболизмом и часто более высокой физической активностью. В некоторых ингредиентах мужчины испытывают меньшую потребность, чем женщины. Витамины для мужчин беднее железом (мужчины не теряют его с менструальной кровью), им не нужно столько кальция (риск остеопороза у женщин выше, особенно во время менопаузы) или фолиевой кислоты (необходимой для нормальной беременности).

Когда следует принимать витамины для мужчин? Первым признаком является однообразная диета, основанная на одних и тех же продуктах, и диета с низкой питательной ценностью. Вы не любите овощи? Вы не обращаете внимания на ингредиенты продуктов, которые вы покупаете? Вы предпочитаете пить колу, а не зеленый чай, и на завтрак и ужин вы обычно едите бутерброд? Витамины для мужчин предназначены для вас, потому что существует высокий риск того, что вы не будете потреблять их в достаточном количестве в своем рационе. Если по какой-либо причине ваша потребность в витаминах, минералах и других ценных веществах увеличилась (например, если вы планируете ребенка, умственно напряжены или физически активны), прием выбранных витаминов может быть очень полезен.

Что должен содержать витаминный комплекс для мужчин?
Не существует единого хорошего состава витаминного комплекса для мужчин. Несмотря на то, что продукт предназначен специально для мужчин, у мужчин совершенно разные потребности. Однако бесспорным является то, что хорошие витамины для мчин, у которых нет особых потребностей, следует принимать:
Витамин А необходим для правильного функционирования иммунной системы, зрения и молодости кожи,
Витамин С необходим для сильных, гибких суставов и иммунной системы,
Витамины группы В, участвующие в процессах выработки энергии, функционирования нервной системы, концентрации внимания и когнитивных способностей,
Витамины D и K, магний и кальций, которые вместе образуют комплекс, необходимый для здоровья костей,
Цинк и селен - мощные антиоксиданты, которые защищают от болезней и необходимы для производства здоровой спермы,
Калий и магний, которые участвуют в регуляции сердечно-сосудистой системы и помогают при высоком кровяном давлении и сердечных заболеваниях, от которых мужчины страдают гораздо чаще, чем женщины.
Кроме того, витамины для мужчин старше 40 лет должны быть обогащены экстрактами, которые предотвращают проблемы с предстательной железой, такими как пальма сабала (saw palmetto).

Поливитамины для мужчин для повышения фертильности
Проблемы с низким уровнем тестостерона и фертильностью являются серьезной проблемой в современном мире. Очень часто оказывается, что качество спермы настолько низкое из-за напряженной работы, отсутствия баланса между отдыхом и активностью, плохого питания, ожирения, загрязнения окружающей среды и других внешних факторов, что невозможно произвести потомство. Устранение стрессоров имеет решающее значение для фертильности, но также очень важно потребление витаминов, минералов и растительных экстрактов, которые положительно влияют на способность мужчины к деторождению. Именно здесь вступает в игру поливитаминная добавка для мужчин, ориентированная на фертильность.
Поливитаминная добавка для мужчин для улучшения фертильности должна включать:
Антиоксиданты, витамин С и Е,
Витамин В12-недостаток этого витамина снижает подвижность сперматозоидов,
Селен-защищает сперму от окисления,
Дефицит цинка - дефицит влияет на репродуктивную функцию,
Карнитин для подвижности сперматозоидов,
Аргинин для производства спермы,
Коэнзим Q10 - улучшает как выработку спермы, так и подвижность сперматозоидов.
Кроме того, поливитаминные добавки для мужской фертильности должны содержать по крайней мере один из перечисленных растительных экстрактов: женьшень, мак, ашваганда, гинко билоба.

Лучшие витамины для активных мужчин
Витамины и минералы для активных мужчин предназначены для удовлетворения повышенных потребностей в ингредиентах, важных для энергетического обмена (больше упражнений означает больше энергии, вырабатываемой организмом и расходуемой мышцами), и ускоряют восстановление после повреждений суставов и мышц, которые являются естественным следствием повышенной физической активности.

Лучшие витамины для активных мужчин должны обеспечивать:
Витамины группы В регулируют энергетические процессы (В1, В2, ниацин, пантотеновая кислота), процессы формирования крови и способствуют переносу кислорода в клетки (пиридоксин, фолиевая кислота, В12),
Антиоксидантные витамины С и Е, так как физические упражнения усиливают окислительный стресс,
Витамин D для контроля снабжения мышц кальцием,
Магний для производства энергии, для поддержки мышц и нервной системы,
L-аргинин для укрепления мышц и участия в энергетических процессах.
Витамины и минералы для мужчин имеют несколько иной состав, чем для женщин. При выборе витаминного комплекса для мужчин следует учитывать особые потребности мужского организма, особенно если мужчины борются с проблемами фертильности или много занимаются спортом. Это две наиболее распространенные ситуации, в которых требуются специальные поливитамины для мужчин.

В этой категории представлен ассортимент витаминных добавок, специально адаптированных к потребностям мужчин, по разумным ценам.